副業でお得な生活

なんでも電子レンジで簡単料理！調理器具の洗う手間も減らせるし、なんといっても誰にでも簡単にできちゃう！

本格メニューも自宅で簡単にお得に作って、節約しよう！

注意：加熱時間はワット数によって違うので基本600Wを目安に、失敗しないよう時間を配慮してね！500wなら１．２倍、700Wなら0.8倍に時間を調節して活用してちょ！φ(≧▽≦)

●　野菜の下ごしらえはレンジが一番！　●

　温めに使うだけじゃもったいない電子レンジ。野菜の下ごしらえは、レンジが一番早いよ。堅い野菜も芯まで柔らかに仕上がります。色も鮮やかで本当に使える。

ほうれん草のおひたしなら、ほうれん草をラップにふっくら包んで2分温める。水に浸してアク抜きすれば、もう一品できあがり～。ガス代無料ﾜｰｲε=ヾ(*・∀・)/

ジャガイモも、丸ごとラップに包んでチンしてバターをたらせば、ジャガバターがすぐ食べられるし、カレーや肉じゃがの下調理に使えてちょー手際よく作っちゃおう！

●　揚げ物もレンジで簡単調理　●

これは必見！レンジだったら、ヘルシーに揚げ物調理ができちゃいます。

☆エビフライのつくり方☆

①乾燥パン粉40ｇ　、サラダ油小さじ1　を加えて全体をよく混ぜる。これをラップナシでレンジで2分加熱する。上下をひっくり返してさらに1分加熱、焦がさないように気をつけてね。

②水、小麦粉を各大さじ2、塩コショウを適量混ぜて衣を作る。

③　②にエビをくぐらせ①をまぶす。

④レンジの回転皿にキッチンペーパーを二重に敷いて、エビの尾を中心に放射状に並べる。90秒加熱後、上下ひっくり返して30秒過熱で完成。

●　さばの味噌煮　●

　鍋ナシで作れる魚の煮付け。さばの味噌にはいかがですか？　お袋の味～～ママ～(*/∇＼*)

①味噌煮のタレつくり。味噌大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、ごま油小さじ1を混ぜる。

②　①をさばの切り身に塗る。

③　皮を下にしてお皿に並べ、ラップをふんわりかけ、レンジで３分加熱。

中までは味がしみないため、残りのタレをかけてお召し上がりくだしゃい'`ｨ(´∀｀∩

●　レンジの失敗しない賢い使い方　●

　カレーや汁物を温めてると、じゅわ～っと吹きこぼれちゃったことないですか？あとお皿に焦げ付いたり、ニオイが付いてしまったりで始末が大変(||´∀｀)　そこで、汁物を温めるときには、大き目の器にうつして加熱をしてね！

☆レンジ加熱で使うときのラップは、容器の２倍で使用してね。なんでもふわっとかけてあげるのがコツ！蒸気の逃げる場所も作れるし、ランプの破裂、素材にくっついて、溶けてしまう健康被害も防げるよ。